कार्बोनेटेड पेय
कोला, लिंबाचे सरबत आणि इतर कार्बोनेटेड पेय हानिकारक असतात - अगदी मुले देखील ज्ञात आहेत पण काही कारणास्तव आम्ही त्यांना वापरणे थांबवू शकत नाही. आणि व्यर्थ! अभ्यास दर्शवितो की ते ऑस्टियोपोरोसिस, दात किडणे आणि हृदयरोगाची कारणीभूत आहेत. अनेक कार्बोनेटेड पेयेमध्ये मोठ्या प्रमाणात साखर असते, त्यामुळे कॅलरीमध्ये तेवढे जास्त असते. आणि गोड करणारे पदार्थ वापरतात त्या पेयेमुळे दात मुलामा चढवणे होऊ शकते.
मद्य सामग्रीसह चमकदार मद्य आणि टॉनिक
मद्यार्क हानिकारक उत्पादन आहे हे व्यर्थ ठरत नाही, मुलांसाठी आणि गर्भवती महिलांसाठी हे मतभेद नाही. तत्त्वानुसार, द्राक्ष कोरडा वाइनमध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत आणि त्यात अनेक विटामिन आहेत. पण फसफसणारी दारू आणि टॉनिक निश्चितपणे धोकादायक अन्न उत्पादनांच्या संख्येत सामील आहेत. त्यात भरपूर साखर असते, त्यामुळे ते कॅलरीजमध्ये जास्त असतात. टॉनिकमध्ये भरपूर कृत्रिम रंग आणि फ्लेवर्स आहेत हे तथ्य जोडणे. परंतु मुख्य हानी म्हणजे कार्बन डायॉक्साईडच्या प्रभावाखाली, पोट विस्तारते आणि त्याचे पारगम्यता वाढते. परिणामी, मद्य आणि यकृतच्या पेशींवर हानिकारक प्रभाव पडत असताना अल्कोहोल जवळजवळ लगेचच रक्त प्रवेश करते.
तयार केलेले सूप्स
जेंव्हा दुपारच्या वेळी पुरेशी वेळ नाही, ते तयार सूप्स आणि ब्रॉथ मिळवण्यासाठी मदत करतात. पण तयार सूप उच्च मीठ सामग्री आणि स्वाद enhancers सह अर्ध तयार केलेले उत्पादने आहेत. हे तंतोतंत त्यांच्या धोक्याची आहे वेळोवेळी त्यांना वापरणे, आपण शरीराला हानी होऊ देणार नाही. परंतु त्यांचे नियमित वापर अवांछित आहे - विशेषतः मुलांसाठी
डुकराचे मांस skins
जगातील बर्याच देशांमध्ये, डुकराचे खाणे राष्ट्रीय खाद्यपदार्थाचे भाग आहेत. ते पूर्वी यूरोपमध्ये विशेषतः लोकप्रिय आहेत. डुकराचे मांस skins असलेले dishes मधुर आणि पौष्टिक आहेत. पण ते आरोग्य फायदे घेत नाहीत. याव्यतिरिक्त, ते सर्वात धोकादायक अन्न उत्पादनांपैकी एक आहेत. धोका हा आहे की डुकराचे मांस skins पोटासाठी कठीण आणि जड अन्न आहेत याव्यतिरिक्त, उच्च मीठ सामग्रीसह skins तयार आहेत डुक्कर चाबंदात बहुतेक न हाताळलेले केस असतात जे सर्व पचनाचे नाहीत. ते परिशिष्ट एक दाह होऊ शकते याव्यतिरिक्त, skins दात हानीकारक आहेत. अभ्यास दर्शवितो की ते दात लवचिक ताणतणावाचे नुकसान करतात.
तळलेले मिष्टान्ने
तळलेले डेझर्ट अलीकडे खूप लोकप्रिय आहेत. यात काही शंका नाही - ते खूप चवदार असतात. पण ते 10 सर्वात धोकादायक उत्पादनांच्या यादीत आहेत फर्न असल्यामुळेच या प्रकारात अननस आणि केळी येऊ शकत नाहीत याची फसवणुक होऊ देऊ नका. अखेरीस, ते मोठ्या प्रमाणावर तेलाचे शिजवलेले आणि साखर सरबत मध्ये बुडले आहेत. उपयुक्त जीवनसत्त्वे पासून तेथे राहते की जास्त नाही आहे परंतु उष्णतेवर प्रक्रिया केलेले चरबी आणि साखर हे सर्वात उपयुक्त उत्पादने नाहीत.
चीज सह फ्रेंच फ्राय
फ्रेंच फ्राई हा देशांतर्गत खाद्यपदार्थांचा एक भाग बनला आहे. आपण त्याची पूजा करू शकत नाही. तो इतका स्वादिष्ट आहे! आणि जर तुम्ही दक्षिणेस विश्रांतीस गेलात तर त्यात चीज टाकला जाईल. फ्रेंच फ्राइज फारच जड अन्न आहे आणि thermally संसाधित चीज सह संयोजनात शरीरात एक "बॉम्ब" मध्ये वळते पनीरमध्ये मासे आणि पांढर्या मांस यांच्या तुलनेत 10 पटीने वाढलेले चरबी असते. बटाट्याच्या कर्बोदकांमधे या डिशचे खरोखर धोकादायक बनते.
द्रव उत्पादने
पोषण सर्वात फॅशनेबल ट्रेंड एक smoothies आहेत - अन्न, एक द्रव राज्य आणले. हे चवदार, समाधानकारक आणि पटकन गढून गेले आहे. तथापि, द्रव पदार्थांना सामान्यतः लहान मुलांसाठी आणि आजारी लोकांसाठी शिफारस करण्यात येते एक निरोगी व्यक्ती द्रवयुक्त अन्न खातो, परंतु ती संपूर्ण आहाराची जागा घेऊ शकत नाही. द्रव अन्न मध्ये कॅलरीज संख्या नियंत्रित करणे आमच्यासाठी कठीण आहे. अधिक पाणी असू शकते आणि कोरड्या उत्पादनापेक्षा कदाचित अधिक असू शकते. याव्यतिरिक्त, द्रव अन्न असंतुलन पाचक प्रणाली. पोटाला "आळशी" होणे सुरू होते. अखेरीस, घन पदार्थ जठरोगविषयक मार्ग उत्तेजित करते.
कॅन मांस उत्पादने
डिब्बाबंद मांस आणि अर्ध-तयार वस्तू स्वत: हून फार धोकादायक नाहीत. होय, त्यात परिरक्षी, रंगद्रव्ये आणि चव वाढणारे असतात. आणि सॉसेज आणि सॉसेज मीठ आणि चरबी पूर्ण आहेत. परंतु सर्वात मोठी चिंता ही वस्तुस्थिती आहे की आपण त्यांची रचना नियंत्रित करण्याच्या स्थितीत नाही. त्यामध्ये मांस उरणार नाही हे उघड होईल! किंवा जेनेटिकरित्या सुधारित सोए असलेले भरपूर सोय असते. किंवा संरक्षक एजंट्सचे डोस, स्वाद वाढविणारे आणि त्यामुळे अधिक केले गेले आहे. सहमत आहात की नियंत्रण अधिकारी अन्न सर्व बॅच तपासण्यासाठी स्थितीत नाही. त्यामुळे या उत्पादनांची गुणवत्ता मुख्यत्वे उत्पादकांच्या विवेकानुसार असते.
चिकन आणि फिश नागमेट
चिकन आणि फिशगेट्स (स्टिक्स, मूर्तिची) फास्ट फूडचा संदर्भ देतात. ते धोकादायक अन्न म्हणून देखील वर्गीकृत आहेत. तळ ओळ आहे की ते उदार हस्ते ब्रेडक्रंबांसह शिडकाव करतात. तळण्याचे वेळी, ते स्पंज सारखे तेल शोषून घेतात परिणामी, त्यांच्या कॅलरीची अंदाज करणे कठीण आहे. याव्यतिरिक्त, अनेक प्रकारचे कोंबडी आणि मासे चाळा नाजूक पदार्थापासून तयार केले जातात, जे शिजवताना चरबीसुध्दा शोषून घेतात. आपण खरोखर भाजलेले चिकन इच्छित असल्यास, कोणताही ब्रेडिंग न करता संपूर्ण पांढरा मांस खरेदी करणे चांगले आहे.
डोनटस
असे दिसते आहे की जग डोनट्सशी व्यापून आहे महासागर आणि 21 व्या शतकात डोनाट्ससाठी फॅशन जुन्या युरोपमध्ये स्थलांतरित झाले. झाकण किंवा क्रीम सह झाकून, ते नक्कीच भूक उत्तेजित. परंतु ते आरोग्यासाठी चांगले नाहीत. भरपूर प्रमाणात साखर आणि वनस्पती तेल असलेल्या गव्हाचे पीठ त्यांना धोकादायक बनवितो काही डोनट घेताना, रक्तातील साखरेचे प्रमाण स्केल खाली जाते. ग्लुकोज शॉक उद्भवू शकतो. हे हे पदार्थ आहेत जे मधुमेहाचा विकास करतात याव्यतिरिक्त, कार्बोहायड्रेट आणि चरबी सह भरल्यावरही अन्न, व्यसन आहे. डोनटस, चॉकलेट बार, कोला, फ्रेंच फ्राईज (आणि इतर) यांसारख्या पदार्थांना खाद्यपदार्थाने घेतले जाणारे औषधे असे म्हणतात.
10 सर्वात धोकादायक अन्न नाही म्हणू!