स्तनपान दरम्यान व्हिटॅमिन्स
स्तनपान ही एक जबाबदार प्रक्रिया आहे कारण त्या वेळी मुलाच्या चयापचय प्रकल्पाची स्थापना होते तसेच त्याच्या स्टोअरमध्ये देखील असते. या कारणासाठी, जीवनसत्त्वे आईच्या पोषण एक आवश्यक भाग बनले. ते आपल्या स्वत: च्या ताकदीची आणि प्रतिरक्षिततेची तरतूद केवळ पूर्वस्थितीत आणू शकत नाहीत तर मुलांच्या शरीरात सर्व आवश्यक पदार्थ देखील जोडू शकतात. स्तनपान करताना आईचा आहार मोठ्या संख्येने भाज्या आणि फळे वर बनवावा. हे सर्व आवश्यक जीवनसत्वे वापरून दुध भरण्यास मदत करेल.
कृत्रिम जीवनसत्त्वेच्या निर्मात्यांच्या आश्वासनांवर विसंबून राहू नका, जेवण करताना मुलाला फक्त एक नैसर्गिक स्टॉक प्राप्त करावा. गोळ्याकडे वळणे चांगले नाही, परंतु "नैसर्गिक स्रोत" आईचा विष प्रादुर्भाव गर्भधारणेस संपतो, म्हणून आपण कोणताही आहार उपभोगू शकता.
स्तनपानाच्या दरम्यान आईला अन्न देण्यासाठी हिमोग्लोबिन.
प्रसुतिपश्चात् कालावधीत, स्तनपान करणारी आई हीमोग्लोबिनची कमतरता आहे. हे प्रसूतीच्या वेळी रक्तदाबामुळे होते, त्यामुळे यात काहीच भयंकर नाही. नैसर्गिकरित्या, नर्सिंग आईला डॉक्टरांनी साजरा केला जातो आणि ही चाचणी सहजपणे हिमोग्लोबिनची कमतरता प्रकट करते. फक्त स्तनपान पूर्णपणे कोणतीही औषधे प्रतिबंधित आहे तेव्हा डॉक्टर त्यांना सल्ला देणार नाहीत, परंतु हे आवश्यक नाही. हिमोग्लोबिनची पुनर्स्थापना करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ग्रेनेड आणि लिव्हर ते आहार किंवा तीक्ष्ण वाढ, हेमॅथोजेन. जेवण फक्त किंचित बदलले जाईल, परंतु रक्त त्वरीत नूतनीकरण होईल
आहार करताना आईसाठी पौष्टिक आधार.
आईचे आहार आवश्यक असंख्य उपयुक्त पदार्थांनी भरले पाहिजेत. एक मुलगी लगेच आहार आणि एक आकृती बद्दल विसरू पाहिजे, ती नंतर पुनर्संचयित केले जाईल. याव्यतिरिक्त, कोणत्याही बाबतीत स्तनपान केल्यास शरीराच्या बाहेर अनेक पदार्थ घेतील, म्हणून आई "कमरमध्ये जास्तीचे सेंटीमीटर वाढवत नाही." मोठ्या प्रमाणात पशु प्रथिने (मांस, दुग्ध उत्पादने), फायबर (बेकरी उत्पादने) आणि ग्लुकोज (साखर) ची आवश्यकता असेल. याद्वारे, मुलाला त्याच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी आवश्यक सर्व प्राप्त होईल. स्तनपानाच्या काळात आईचे संपूर्ण पोषण म्हणजे नवजात बाळाची आरोग्य आणि सौंदर्य हमी.
अन्न फक्त सर्व आवश्यक पदार्थ भरले नये, परंतु वैविध्यपूर्ण. हा एक महत्त्वाचा घटक आहे, कारण प्रत्येक उत्पादनात मायक्रोन्युट्रिएंटस देखील असतात. त्यांची संख्या खूप मोठी नसावी, म्हणून, आपण आहारला मजेदार बनविण्याची आवश्यकता आहे
स्तनपानाच्या काळात आईच्या पोषणापासून ते वगळणे आवश्यक आहे:
प्रथम, निकोटीन हे अत्यंत हानिकारक पदार्थ आहे, जे शरीरात पहिल्यांदा धूम्रपानाद्वारे प्रकट होतात. सिगरेट बद्दल हे गर्भधारणेपूर्वी विसरून जाणे आवश्यक होते, आणि खाद्य म्हणून ते एक अनिवार्य घटक असेल.
दुसरे म्हणजे, दारू असलेली उत्पादने सहसा, सर्व माता मादक पेये नाकारतात, असा विश्वास आहे की हे पुरेसे आहे. खरं तर, काही प्रकारचे कँडी आणि चॉकलेट कन्सॅक किंवा रमचा वापर करतात, म्हणून आपल्याला पॅकेजिंगकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. याच्या व्यतिरिक्त, आपली स्थिती सुधारण्यासाठी स्तनपान करताना आई अनेकदा विविध हर्बल आकुंचन करतात. त्यांना वारंवार अल्कोहोलच्या आधारे बनवले जाते, त्यामुळे ते मुलांसाठी हानिकारक ठरू शकतात.
तिसर्यांदा, औषधी पदार्थ नेहमी सर्व कृत्रिम औषधी पदार्थ लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. जर आईचे आरोग्य चांगले असेल तर केवळ नैसर्गिक उपचार (औषधी वनस्पती आणि होमियोपॅथिक उपायांसाठी) निवडले पाहिजेत.