अतिरिक्त वजन उपवास
भूखंडापासून डॉक्टर एकमताने सहमत आहेत - दीर्घकाळ उपवास जास्तीचे वजन काढण्याचे मार्ग नाही. त्यासाठी अनेक कारणे आहेत. प्रथम, जेव्हा एखादी व्यक्ती अन्न नाकारते, त्याला चरबीच्या पेशी नाहीत, तर द्रव जीव हा तणावाच्या स्थितीत आहे, तो "जाणतो" की तो ते खाणार नाही, आणि जोपर्यंत शक्य असेल तो चरबी ठेवतो.
अन्नप्राणी खाल्ल्याने चर्वतोपदा खाली येते आणि सामान्य आहाराकडे परत येतो तेव्हा कमी संभाव्यतेची जादा शरीराची जादा चरबी वाढते "म्हणून", म्हणून वगळलेले वजन लवकर आणि "मित्रांसह" परत येईल. डॉक्टर, पोषण-शास्त्रज्ञ हे स्पष्ट करतात की वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त भुकेमुळे फक्त 24 -36 तास अल्पकालीन असू शकतात. त्याचवेळी, मनामध्ये अन्न न घालता या कालावधीमध्ये प्रवेश करणे आणि बाहेर जाणे आवश्यक आहे.
डिटोक्सिफायर म्हणून उपासमार
ही गोष्ट समजून घेणे की भुकेने शरीर शुद्ध करणे सोपे होईल कारण बरेच तज्ञ दावा करतात की आम्हाला विशेष स्वच्छताची आवश्यकता नाही कारण स्वस्थ जीव हे या कामासह स्वतःच करतात. शरीरातील हानीकारक पदार्थ काढून टाकण्याचे काम केले जातेः त्वचा, यकृत, मूत्रपिंड, लिम्फ नोडस् आणि आतड्यांमधे.
तसेच, अनेक तज्ञ आश्वासन देतात की आधुनिक मनुष्याची जीवनशैली आणि पोषण शरीरात विष आणि toxins संचयित करण्यासाठी योगदान देते, ज्यामुळे मधुमेह, नैराश्य आणि इतर अनेक रोगांमुळे रोग होऊ शकतात. या डॉक्टरांच्या मते, उपवास अनावश्यक कचरा, तसेच चरबी असलेल्या पेशींमध्ये साठवलेल्या toxins दूर करण्यास मदत करते, अल्प-मुदतीचा उपवास केल्यामुळं.
आयुष्याचा विस्तार करण्याच्या मार्गाने उपवास
दीर्घकालीन पशू अभ्यासाने दर्शविले आहे की कमी अन्न खाणार्या व्यक्ती यापुढे जगतात. तेथे असे प्रयोग देखील झाले आहेत ज्यातून मधुर आहाराच्या पद्धतीमुळे भुकेने-फिरून होणाऱ्या जीवनशैलीवर याचा महत्त्वपूर्ण परिणाम दिसून आला आहे, ज्यामुळे ते अधिक चांगले बनले आहे.
उपवास करणारे लोक खाण्यापिण्याच्या सहाय्याने बर्याच रोगांचा उपचार करता येऊ शकतात याची खात्री आहे. बर्याच गोष्टींना ज्ञात आहे, कारण दीर्घकाळापर्यंत उपासमारीमुळे हृदयविकाराचा धोका, आतड्यांसंबंधी रोग आणि अगदी ट्यूमर देखील असतात.
काही मनोचिकित्सकांनी अल्प-मुदतीचा उपवास धरण्याचा विचार केला तर आपण उदासीनता आणि तणाव दूर करू शकता. पण तुम्हाला 6-8 तास पदार्थांचे सेवन थांबवायला लागते, हळूहळू ते 24 ते 48 तास वाढतात.
आम्ही काळजी घेतो
जर तुम्ही सर्व साधकांचा विचार केला असेल, तर तुम्ही अजूनही भुकेले जाण्याचे ठरविले आहे, नंतर तुम्हाला डॉक्टरकडे जाण्याची आणि संपूर्ण परीक्षेत जाण्याची आवश्यकता आहे. काही गुंतागुंत होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी, उपवास हा एक आरोग्य कर्मचा-यांद्वारे नियंत्रित केला जावा. आपण हे ठरविण्याची आवश्यकता आहे की आपण कशासाठी अन्न नाकारू इच्छिता, कारण यानुसार, डॉक्टर समायोजन करू शकतात.
आणि लक्षात ठेवा! स्पष्टपणे, कोणास भुकेले जाऊ नये जेव्हा:
- हृदयाची कमतरता
- स्नायू शोषणे
- मूत्रपिंडाचा रोग
- हिपॅटायटीस
- गर्भधारणा