सौम्य बदल
गर्भाशयात वाढ झाल्यामुळे आणि श्रोणीच्या संधी वाढवण्यामुळे शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाच्या केंद्राच्या विस्थापनामुळे, भविष्यातील मातांना परत वेदना होतात. गरोदरपणाच्या शेवटच्या आठवड्यांमध्ये अनेक स्त्रियांनी तथाकथित फ्रेक्सटन-हिक्स कॉन्ट्रॅक्ट्स - गर्भाशयाच्या सुरुवातीच्या आकुंचनांचा जप करतात. ते 30 सेकंदांहून अधिक काळ टिकत नाहीत आणि गर्भवती स्त्रीसाठी लक्ष न घेतलेला नसतात. सुमारे 36 आठवडयाच्या काळात, जेव्हा बाळाचे डोके मेळयुक्त पोकळीत पडते तेव्हा स्त्रीला अधिक सोयीस्कर वाटणे सुरु होते, यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.
विनामूल्य वेळ
गर्भधारणेच्या 32 व्या आठवड्यात काम करणारी महिला सहसा मातृत्वाच्या रजेवर जातात. बर्याचजणांसाठी, हा कालावधी केवळ स्वतःच व्यायाम करण्याची एकमेव संधी आहे. काही स्त्रिया रचनात्मकतेने वापरतात, पुस्तके वाचत असतात किंवा नवीन छंद शोधतात, ज्यासाठी पूर्वी काही वेळ नव्हता. हे देखील एक काळ आहे जेव्हा पती-पत्नी अनेकदा बाहेर पडतात आणि मुलाच्या जन्मानंतर एकटे राहण्याची शेवटची संधी मिळवतात.
गर्भ संबंध
एक विनामूल्य वेळ देऊन स्त्रीला तिच्या भावी बाळाबद्दल विचार करण्याची संधी मिळते. यामुळे आई आणि बाळाच्या दरम्यान उदयोन्मुख नातेसंबंध बळकट होतात. गर्भधारणेच्या सहाव्या महिन्यापर्यंत, गर्भ श्रवण ऐकतो आणि अनेक पालक मुलांशी संवाद साधण्याचा, त्यांना वाचन करण्याचा, संगीत ऐकण्यासाठी किंवा त्यांच्याशी बोलण्यास प्रयत्न करतात. तिसऱ्या त्रैमासिकादरम्यान, ज्या जोडप्यांना आधीच मुले आहेत त्यांना भाऊ किंवा बहीण दिसण्यासाठी तयार करा. लहान मुलांना एक नाजूक दृष्टिकोन असणे आवश्यक आहे - त्यांना कुटुंबामध्ये सामील होण्याच्या कल्पनेचा उपयोग करणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेच्या प्रक्रियेत मुलांना सहभागी व्हायला हवे - उदाहरणार्थ, ते मोठ्या झाल्यानंतर आईच्या पोटला स्पर्श करण्याची परवानगी द्यावी आणि गर्भ चालविण्यास परवानगी द्या. कुटुंबातील एकमात्र मुलगा ज्याचा वापर प्रौढांचे सर्व लक्ष वेधून घेण्यात आले आहे, त्याला वंचित वाटते. परिणामी, कधीकधी एक तर म्हणतात उलट जाणे (उलट बदल) आहे, उदाहरणार्थ, जेव्हा लहान मुलांना जे आधीच बालपणापासून चालत जाणे सुरु केले आहे, बोलणे बंद करा किंवा त्यांच्या पालकांचे लक्ष वेधण्यासाठी भांडे वापरा.
अंतिम तयारी
बर्याच स्त्रियांना श्रमाच्या दृष्टिकोनातून, "घनोत्सवाच्या अंतःप्रेरणा" ही स्वत: ची उर्जा आणि उत्साह अचानक वाढते आणि नव्या कुटुंबातील सदस्याच्या उदय साठी घराची तयारी करताना स्वतः प्रकट होते. या वेळेचा उपयोग मुलांच्या खोलीत तयार करण्यासाठी आणि बाळासाठी आवश्यक असलेली सर्व वस्तू खरेदी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, उदाहरणार्थ, आर्मचेअर, एक घरकुल आणि कपडे, जर ते आधी केले नसले तर. अधिक काम टाळण्यासाठी स्त्रियांना हळूहळू हुंडा खरेदी करावा. वडिलांमध्ये सहभाग घेणे देखील महत्त्वाचे आहे - यामुळे त्यांना येत्या बदलांमध्ये त्यांचा सहभाग वाढवण्याची आणि त्यांच्यासाठी तयारी करण्याची अनुमती मिळेल.
मुख्य निर्णय
भविष्यातील पालकांनी अनेक महत्त्वाचे निर्णय घेणे आवश्यक आहे. त्यापैकी एक म्हणजे भविष्यकालीन मुलाचे नाव. हे दोन्ही पालकांना संतुष्ट करा आणि ते मूल आपल्या जीवनाच्या सर्व टप्प्यांवर आरामदायी असावे. बर्याच लोकांसाठी, नावे विशिष्ट प्रतिमा किंवा वर्णांशी संबंधित आहेत. पालक त्यांची आशा बाळगतात की त्यांचे नाव त्यांच्या मुलासाठी सर्वोत्तम आहे. या काळात जोडप्यांना सहसा मुलांच्या संगोपनासाठी जबाबदार्यांच्या वितरणविषयी चर्चा करणे सुरू होते. वडीलांना आपल्या वरिष्ठांशी सुट्टीत होण्याच्या शक्यतेसह नवजात शिशुंची काळजी घेण्यास मदत करण्यासाठी घरी काही वेळ घालवावे लागेल.
काळजी
महत्वाच्या तारखेच्या दृष्टीकोनातून, प्राथमिक स्त्रिया अनेकदा आगामी कार्यक्रमांबद्दल चिंतित असतात. पुनरावृत्ती गर्भधारणेने, पहिली जन्मतः सहजतेने जात नसल्यास चिंता येऊ शकते. पहिल्या जन्माआधी, स्त्रियांना जास्त वेदना सहन करण्यास सक्षम असेल की नाही याबद्दल चिंतित असतात. बर्याच लोकांना असा भय वाटतो की जर ते स्वत: चे नियंत्रण गमावतील तर ते किंचाळतील, किंवा प्रयत्नात असताना, मलविसर्जन होईल. एक स्त्रीला भीती वाटते की डिलिवरीदरम्यान एपिसीओटॉमीची गरज (डिलिव्हरीचे सुकर करण्यासाठी पेरीनमचा कट) असेल. त्यांना काय धडधडणे आहेत हे कल्पना करणे अवघड आहे, केवळ प्रत्यक्ष अनुभव त्यांच्यावरील सत्य चित्र देऊ शकते. याव्यतिरिक्त, मातृभाषेचा अभाव आणि आई बाळाला सामोरे जाऊ शकते का असा प्रश्न असू शकतो.
जन्म योजना
जन्माच्या पद्धतीची निवड करण्याच्या संभाव्यतेविषयी पुरेशी माहिती मिळवणे यामुळे भविष्यातील पालकांना अधिक आत्मविश्वास वाढण्यास मदत होते. या जोडप्याला डिलिवरी (वैद्यकीय संस्थेमध्ये किंवा घरी), अॅनेस्थेसियाचा वापर आणि बाळाला जेवणाचा मार्ग (वक्षस्थळाविषयी किंवा कृत्रिम) वापरण्याचा निर्णय घ्यावा लागतो. श्रम करताना शल्यचिकित्सात्मक हस्तक्षेपाची आवश्यकता असू शकते या वस्तुस्थितीसाठी आगाऊ तयार करणे महत्त्वाचे आहे.
बाळाच्या काळजीची मूलतत्त्वे शिकवणे
गर्भधारणे आणि बाळाच्या जन्माविषयी साहित्य वाचल्यानंतर, गर्भवती स्त्री नवजात शिशुची काळजी घेण्याच्या मूलभूत गोष्टींकडे दुर्लक्ष करू शकते. बाळाच्या जन्मानंतर त्याच्यासाठी फारच कमी वेळ उरला आहे. ज्या मुलांकडे आधीच मुलं आहेत त्यांना एका मुलाची काळजी घेण्याच्या कौशल्यांचे प्रशिक्षण देण्यास मदत होऊ शकते. कथित प्रसाराच्या तारखेनंतर गर्भवती स्त्रिया अनुपस्थित असतात तेव्हा गर्भवती महिला हताश होतात. नियोजित दिवशी फक्त 5% मुले जन्माला येतात. जर गर्भधारणा अपेक्षेपेक्षा जास्त लक्षणीयरीत्या चालू राहिली, तर स्त्रीला नैराश्य निर्माण होऊ शकते. गायीजवळ येणा-या शस्त्रक्रियेसाठी श्लेष्मल प्लग, जे गर्भधारणेदरम्यान गर्भाशयाला झाकलेले होते. सामान्यत :, रक्ताचे मिश्रण सह पारदर्शी आहे. श्लेष्मल प्लग च्या निर्गमन हे सूचित करते की पुढील 12 दिवसांत वितरण होऊ शकतो. आता आपल्याला माहित आहे की गर्भधारणेच्या तिसर्या तिमाहीला काय सुरू होते आणि शरीरात कोणते बदल झाले त्या प्रत्येक आईला या स्टेजवर प्रतीक्षेत आहेत.