चला एकत्र मुलांच्या चांगल्या भूकंपाचे रहस्य प्रकट करूया

जेव्हा बाळाला भूक लागते, तेव्हा आई घाबरत नाही! "बाबासाठी" आणि "आजीसाठी" चमच्याने मुलाला सक्तीने आणि पटवून देण्याची आवश्यकता नाही, तर कचरा व्यवस्थापन करणा-या मुलांच्या आहाराचे पुढील भाग खाल्ले जाणार नाही. भूक व आनंदाने खाणारी एक मुल आईसाठी खूप आनंद आहे. मुलाच्या मनात भूक आहे की नाही हे त्याच्या आरोग्यावर आणि मूडवर अवलंबून आहे. मुलाच्या शरीराची सर्व व्यवस्था केवळ एका प्रकरणात पूर्णपणे आणि अचूकपणे विकसित होईल - जर शरीरातील पुरेसे पोषक पदार्थ प्राप्त होतात. अन्न हे रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करण्यासाठी बाळाच्या वाढीसाठी आणि विकासाचा पाया आहे.

चला एकत्र मुलांच्या चांगल्या भूकंपाचे रहस्य प्रकट करूया.

पहिली गोष्ट जी तुम्हाला समजणे आवश्यक आहे ती म्हणजे crumbs खाण्याच्या पद्धती. आपल्यामध्ये सर्व गोष्टी असणे आवश्यक आहे: अन्न गुणवत्ता, अन्नपदार्थ, आहार घेण्याची वेळ.

जेवढे फॅशनेबल आता ते फूडचे नव्हते तेवढेच नव्हे तर ते लवकर बाल्यावस्थेतच होते, जेव्हा बाळ खरोखरच आपल्या आईपेक्षा चांगले असते तेव्हा त्याला झोपण्याची गरज असते, आणि केव्हा - खायला जातो लवकर पासून, एक आहार स्थापन करण्याचा प्रयत्न करा, कारण प्रत्येकजण एकाच वेळी खाणे एक पोषक आहार प्रतिबिंब निर्मिती माहीत आहे की: जठरासंबंधी रस आणि लाळ दिसणे सुरू, आणि उपासमार एक भावना दिसेल. जर आपले शरीर घड्याळाप्रमाणे कार्य करत असेल तर त्यास समायोजित करणे चांगले आहे, त्यामुळे खाण्याने कोणतीही अडचण येणार नाही आणि बाळ नेहमीच उत्कृष्ट भूक लागेल, याचा अर्थ असा की आपण जे काही जेवण बनवतो ते दोन्ही गालांमध्ये तुम्हाला आनंदित होईल.

अन्न भाग देखील सामान्य करणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या बाळाला किती प्रमाणात खातो हे आपल्याला माहिती आहे, म्हणून त्याला खाण्यापेक्षा त्याला जास्त खायला देऊ नका. यामुळे भविष्यात अन्नपदार्थ नाकारला जाऊ शकतो. त्यानं स्वत: ला विचारलं तर त्याला आणखी अन्न द्या. जर तुम्ही मुलाचे नेहमीचे भाग मुलाला ठेवले, परंतु त्याने ते खाण्यास नकार दिला, तर त्याच्यावर आग्रह धरू नका आणि त्याला ताकदीने जबरदस्तीने खाऊ नका, जेणेकरून लहान मुलाने खाण्यास नकार दिला नाही. मुलाचे स्वतःचे आवडीचे प्राधान्य आहे, म्हणूनच एक पदार्थ डिशयुक्त पदार्थांसोबत खाण्यासारखे आहे आणि इतरांना पूर्णपणे सोडले जाऊ शकते. अनुभवी आईला एखादे उत्पादन तयार करायचे माहीत आहे ज्याला मुलाला इतके स्वादिष्ट आवडत नाही की तो पूरक आहार मागेल. हे करण्यासाठी, आपण "माझी आई" खाद्यप्रकार च्या रहस्ये चांगले परिचित प्राप्त करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर बाळाला कॉटेज चीज खाण्याची आवडत नसेल तर त्याला मनुकासह पनीर पुलाव बनवा. खूप चवदार आणि कमी उपयुक्त नाही!

समान "रीती" करण्यासाठी खाण्यापूर्वी नियम बनवा: हाताळले धुऊन, एक लाकूड वर ठेवले, प्रत्येकजण "एक आनंददायी भूक." अशी एकसारखी विधी अतिरिक्त मुलाला चांगल्या भूक आणि अन्नधान्यासाठी सेट करतात.

जेव्हा बाळाला खायला मिळते, तेव्हा काहीही त्याला खाणे पासून विचलित पाहिजे. जर ती मुल नेहमी त्याच जागी खात असेल तर ते चांगले होईल. टीव्ही आणि अगदी रेडिओ चालू करू नका. बोलून त्याला विचलित होऊ नका आणि बाळा खात नाही तोपर्यंत कोणालाही बोलू नका. लहानपणीच त्यांना समजते की "मी खातो तेव्हा मी बहिरा व मुका आहे!"

जेवण दरम्यान स्नॅक्स पासून एकदा आणि सर्व नकार खासकरून कोरड्या परिस्थितीतील स्नॅक्स, बाळाच्या पचनला वाईट रीतीने प्रभावित करतात. जेवण दरम्यान अनेक पालक मुलाला गोड, मिठाई आणि कुकीज मोठ्या प्रमाणात खाण्यास देतात आणि नंतर तक्रार करतात की बाळाला "सामान्य" अन्न खाणे आहे. आपल्या मुलाच्या गोड सेवन मर्यादित करा. कॅन्डीज आणि कुकीज नेहमी त्या जागेवरच असले पाहिजे जेणेकरून मुलाला ते स्वतःच मिळू शकत नाही. जर मुलाने त्याला भुकेले असल्याची तक्रार केली आणि डिनर आधीपासून दूर आहे, तर तुम्ही त्याला एक फळ कोशिंबीर बनवू शकता, किंवा फक्त एक सफरचंद किंवा केळी देऊ शकता.

त्या लहानपणी लहानपणी अशा हानीकारक उत्पादनांसह चिप्स, क्रॉउटन्स आणि सोडासारख्या बरीच स्वारस्याने वागले नाहीत तर ते खराब उदाहरण देऊ नका आणि स्वतःला त्यांचा उपयोग करू नका.