उपयुक्त डिनर सलाद केवळ भाजीपालापासून बनवले जातात - ते सहज असतात आणि शरीराद्वारे चांगल्या प्रकारे शोषून जातात. पण, तरीही, ते बर्याच काळापासून उपाशी राहू नये म्हणून इतके हृदयाचे नाहीत आणि बर्याचदा ते मुख्य डिशमध्ये एक मिश्रित पदार्थ किंवा साइड डिश असतात. सॅलड्समध्ये केवळ वेगवेगळ्या भाज्या एकत्र करणे नव्हे तर मांस, पोल्ट्री, मासे, मशरूम, अंडी, चीज आणि इतरांना अधिक कॅलरिक घटक जोडणे हे सध्याच्या काळात हे नेहमीचे झाले आहे. असा सलाद एक वेगळा डिश बनू शकतो, उदाहरणार्थ, डिनरसाठी
साहित्य:- कोबी, बीजिंग 300 ग्रॅम
- मिरपूड गोड 1 पीसी
- चिकन पट्टिका 200g
- कांदा हिरवा 30 ग्रॅम
- सूर्यफूल शुद्ध सूर्यफूल तेल 50 मि.ली.
- मिरपूड काळा ग्राउंड 1 चिमूटभर
- मीठ 1 चिमूटभर
- पायरी 1 आपण पेकिंग कोबी, लाल मिरचीचा मिरपूड, चिकन पट्टा, हिरव्या कांदा, सुगंधी सूर्यफूल तेल, मिरपूड आणि मिठ घेणे आवश्यक आहे.
- चरण 2 चिकन पट्टिका वॉश, कोरड्या आणि लहान चौकोनी तुकडे मध्ये कट.
- चरण 3 फ्राइंग पॅनमध्ये सूर्यफूल तेल गरम करा, त्यात तयार केलेले भंगार हलवा, हलके भाजलेले आणि थंड होईपर्यंत तळणे.
- चरण 4 बारीक चिरून कोबी घ्यावी.
- पाऊल 5 गोड मिरचीचा च्या शेंगा बियाणे सह स्टेम आणि बिया काढा, 4 भाग मध्ये बाजूने तो कट, आणि नंतर crocheted पट्ट्यामध्ये प्रत्येक तिमाहीत कट.
- चरण 6 हिरव्या कांदा पातळ रिंग मध्ये शिंपडा.
- चरण 7 सर्व तयार साहित्य, हलके मिरची आणि मीठ एकत्र करा.
- पायरी 8 भाज्या व फळे यांचे मिश्रण