अर्थात, निसर्गाने कोणास स्वस्थ आणि पांढर्या दाता मिळतात, परंतु आधुनिक जीवनातील भयंकर लयांत, आम्ही कधीकधी आपत्कालीन परिस्थितीत दंतवैद्याच्या सेवांचा संदर्भ घेऊन आपल्या दातांच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतो. तथापि, निरोगी हसाच्या गुंतागुंतीचे हे साधेपणाने सोपे आहे - आपल्याला मूलभूत मौखिक काळजी नियमितपणे करणे आणि दातांकरिता उपयोगी असलेले पदार्थ खाण्याची आवश्यकता आहे. या लेखात आपल्या उत्पादनांचा "टॉरस" समावेश आहे जो आपली हसणे सुंदर आणि निरोगी बनविण्यास मदत करेल!
कठीण भाज्या आणि फळे प्रमुख दहा नेते शोधा - जसे की गाजर, काकडी, बीट आणि सफरचंद बीटा कॅरोटीन, जीवनसत्त्वे बी, डी, सी, ई, के, तसेच कॅल्शियम, फ्लोराइड, आयोडीन, लोखंड व चांदी या पदार्थांमध्ये अत्यावश्यक जीवनसत्वे आणि मायक्रो एलेमेंट्स असतात ज्यात फॉस्फरस आणि दातांसाठी आवश्यक कॅल्शियमचे महत्वाचे पुरवठादार असतात. याव्यतिरिक्त, हार्ड भाज्यांचा वापर मलम आणि दातांसाठी एक प्रकारचा मालिश होईल, नंतरचे, ते, फळीतून मुक्त होण्यास मदत करतील. हरितरेषेच्या वैद्यकीय गुणांचे मूल्यांकन करणे अवघड आहे, यामुळे रोग प्रतिकारशक्तीला बळकटी मिळत नाही, तर रक्तातील हिरड्या काढून टाकतात. बॅरी (स्ट्रॉबेरी, द्राक्षे, करंट आणि क्रॅनबेरी) हे पिगमेंट, पेक्टीन्स, सेंद्रीय ऍसिडस् आणि अनेक इतर जीवनसत्त्वे आणि मायक्रोसेलमेंट्सचे एक वेगळे संयोजन आहेत. त्याच्या सूक्ष्म जंतूचा गुणधर्म संपुष्टात, कॅरीबरी रसचा वापर झीज रोखण्यासाठी केला जातो. द्राक्षेही क्षयरोगाची शक्यता कमी करण्यास सक्षम आहेत, आणि याच्या व्यतिरिक्त, याला एक नैसर्गिक बॅक्टेबायट्रिअल एजंट मानले जाऊ शकते, त्यात विशेष पदार्थ आहेत जे तोंडात विविध रोगजनकांच्यास अवरोधित करते. मूर्ख अत्यावश्यक अमीनो असिड्स, अर्ध-संतृप्त फॅटी ऍसिडस् आणि इतर खनिज घटक असतात. झुरदार वनस्पतीमध्ये व्हॅनॅडियम आहे, ज्यामुळे हाड ऊती आणि फॉस्फरसचा विकास होतो ज्यामुळे दात तयार होतात आणि साठवतात. बदाम, त्यात समाविष्ट पदार्थ धन्यवाद, एक नैसर्गिक संवेदनाक्षम आहे
डेअरी उत्पादने दातांच्या स्थितीवर लक्षणीय परिणाम करतात. दही त्वरीत आवश्यक पीएच वाढविण्यास सक्षम आहे, आणि कॅल्शियम, फॉस्फेट आणि केसिनमध्ये दात खनिज करण्यासाठी योगदान. चिज क्षयरोग रोखण्याचा एक प्रभावी उपाय आहे, यामुळे कॅल्शियमचे प्रमाण 60% वाढते आणि दहीमधे प्रथिने, दुधचा अम्ल, लोहा, मॅग्नेशियम, तसेच कॅल्शियम आणि फॉस्फरस हाड टिश्यूच्या निर्मितीमध्ये समाविष्ट होते. आहारशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून, समुद्री खाद्यपदार्थ म्हणजे व्हिटॅमिन आणि ट्रेस घटकांमध्ये समृद्ध असा एक आदर्श आहार समजला जातो, ज्यामुळे दांत अतिशय उपयुक्त ठरतात. चिंपांझ सहजपणे पचवलेल्या रिबोफॅव्हिन, कॅल्शियम, सोडियम, मॅग्नेशियम, मॅगनीज आणि लोहामध्ये समृध्द असतात, ज्यात दात आणि हिरड्यावर प्रतिबंधात्मक प्रभाव पडतो आणि दंत टिशूंच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात, पट्ट्या तयार करणे आणि मुलामा चढवणे टाळता येते. सागरी मासा आयोडीनचा समृद्ध स्रोत बनतील, ज्यामुळे दमटपणापासून दात सुरक्षित होईल. मध दातांसाठी एक उपयुक्त उत्पादन आहे.
रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हे एक उत्तम साधन असेल, यामुळे दातांच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होईल. Propolis एक उत्कृष्ट जंतुनाशक होईल, म्हणून थोडा मोमयुक्त मधमाश्यांच्या पिल्ला करणे पुरेसे आहे जे अद्याप दात साफ करण्यास तसेच मसूड़े आणि स्नायुटिसच्या सूजाने उपचार करण्यासाठी मदत करेल. ऍपोली आणि पीरियलऑन्टिटिसच्या उपचारांत प्रॉपोलिसने उत्तम नैसर्गिक उपाय म्हणून स्वत: स्थापन केले आहे, तज्ञांनी दातांचे संरक्षण करण्यासाठी सुमारे 100 उपयुक्त घटक ओळखले आहेत. काळ्या आणि हिरव्या चहामध्ये बॅक्टेरियाक बॅक्टेरियाच्या विकासास प्रतिबंध करणारे प्रति बॅक्टेन्टियल पदार्थ आहेत.
अँटिऑक्सिडेंट केल्याबद्दल धन्यवाद, चहाचा एक भाग असलेल्या कॅटचेन, खराब श्वासोच्छवासामुळे जीवाणू काढून टाकते, म्हणून ताजे चहाचा एक कप अप्रिय गंध विरुद्ध नैसर्गिक अडथळा बनेल. फ्लोराईडसह समृद्ध पेयजन्य पाण्यात, दातांवर सर्वोत्तम परिणाम होतो - क्षारीय होण्यास प्रतिबंध करतो, प्लेग जमतो, कीटकांना मारतो. चिकन अंडीमध्ये 12 जीवनसत्त्वे आहेत, अनेक पोषक घटकांनी. लहान पक्षी अंडी च्या ठेचलेले शेल वापरणे हिरड्या वर लहान जखमा उपचार प्रोत्साहन, त्यांच्या रक्तस्त्राव प्रतिबंधित करते, दात मजबूत या सर्व उत्पादनांना आपल्या दातांच्या स्थितीवरच नव्हे तर संपूर्ण जीवनाचे आरोग्य देखील प्रभावित करेल. त्यातील दैनिक वापर महत्वाच्या जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्मसिंचनांसह आपले दात भरून जातील. शेवटी, मला असे काही अधिक उत्पादने लक्षात ठेवाव्यात ज्यांचा दातांवर विपरीत परिणाम आहे, म्हणजेच ते जीवाणूंची पुनरुत्पादन आणि क्षोभ निर्माण करणारी प्रगती करतात. दातांसाठी सर्वात हानीकारक उत्पादांच्या सूचीमध्ये अग्रेसर स्थिती कार्बोनेटेड पेय आणि विविध ऊर्जा-टॉनिक्स आहेत.
या उत्पादनांमध्ये एसिड आणि साखरेचा प्रचंड साठा शब्दशः "दात" चा रसातल केला जातो. सर्व आवडत्या संत्रा रस देखील त्याच ऍसिड उच्च सामग्री मुळे दात एक धोक्यात आहे, अर्थातच, कोणीही त्याचे उपयुक्त गुणधर्म नकार, परंतु सर्व संत्रा रस प्रेमी एक ट्यूब माध्यमातून वापरण्यासाठी प्रोत्साहित, किंवा नियमितपणे लिंबूवर्गीय रस घेवून नंतर तोंडातून स्वच्छ धुवा. इतर गोष्टींबरोबरच, गरम अन्न आणि थंडीत (उदाहरणार्थ, आइस्क्रीमसह कॉफी, थंड थंड पाण्याचा वापर) वापर, तामचीनी कमजोर होणे आणि फटाक्याचे स्वरूप उत्तेजित करते.
दंतवैद्य व्हिस्कीच्या दाण्याच्या प्रक्रियेचा अवलंब करण्याचा सल्ला देत नाहीत, कारण ही प्रक्रिया पूर्णपणे आक्रमक मानली जाते. काही विषाणूचा भाग कार्बोमाइडच्या पेरोक्साईडचा प्रतिकूल दात मुलामा चढाईवर परिणाम करतो आणि ते सच्छिद्र बनवते. दात फुलांची दात आणि दात वाढीस संवेदनशीलता होऊ शकते. नैसर्गिक नैसर्गिक सुगंध टिकवण्यासाठी, अनेक नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे - कॉफी, सिगारेट्सचा गैरवापर करू नका, आपल्या दात नियमितपणे ब्रश करा आणि दंतवैद्याला भेट द्या.