फळाचा रस असलेले कार्बनीयुक्त पेय

जेव्हा तहान लागते किंवा काहीतरी ताजेतवाने आणि स्वादिष्ट बनतात, तेव्हा आम्ही स्टोअरमध्ये आवडत्या पॉपच्या बाटलीसाठी घाईघाईने जातो आणि त्यास आनंद वाटतो गोड कार्बेनेटेड पेयेविषयीची लोकप्रिय मते घेतल्यानंतर आम्ही आपल्याबरोबर शेअर करण्याचा निर्णय घेतला. अखेरीस, फळाचा रस असलेले कार्बोनेटेड पेय उपयुक्त आणि त्याचवेळी हानिकारक असू शकतात.

ते म्हणतात:

... कार्बोनेटयुक्त पेयांमध्ये जास्त साखर असते, त्यामुळे लठ्ठपणा आणि मधुमेह होण्याची शक्यता वाढते.

क्लासिक कार्बनयुक्त पेये, मोठ्या प्रमाणात ग्राहकांना संबोधित करतात, ज्यात नैसर्गिक साखर असते. आणि जर आम्ही पॉपच्या चाहत्यांचे असलो, तर त्यांच्या मधुमेहाचा विचार संपूर्ण आहार मूल्यामध्ये करा. अन्न आणि शीतपेयेतील कॅलरीजचे सेवनाने ऊर्जाचा वापर किती प्रमाणात होईल, जादा वजन जोखीम आणि त्याच्याशी संबंधित समस्या - लठ्ठपणा, चयापचय सिंड्रोम आणि मधुमेह - हे खरोखर वाढत आहे. पण मद्यपानातील पिल्ले देखील महत्त्वाचे नाहीत. आपल्या मेनूच्या एकूण ऊर्जा मूल्याची गणना करणे महत्त्वाचे आहे. अशा पेय आहेत ज्यात साखर नसतात. कॅलरीिक सामग्री कमी करण्यासाठी आणि चव साठवून ठेवण्यासाठी, साखर गोडरे (साखर पर्यायी) सह बदलले आहे. हे कमी-उष्मांक पेय जास्त वजन किंवा मधुमेहाची समस्या असलेल्या लोकांसाठी आहे

... पॉप दात मुलामा चढवणे हानिकारक आहे आणि क्षरण वाढ विकास provokes

क्षोभाचे मुख्य कारणांपैकी एक आहे दात मुलामा चढवणे मध्ये फ्लोराइडची कमतरता. वस्तुस्थिती अशी आहे की जेव्हा कार्बोहायड्रेट्स जीवाणूंनी चिकटवले जातात तेव्हा, मुलामा चढवणार्या आम्ल मौखिक पोकळीत तयार होतात. फ्लोराइड पुरेसे नसल्यास, एक सशर्त त्रिकोण दिसतो: फ्लोरिन - जीवाणू - कार्बोहायड्रेट. या तीन घटकांपैकी फक्त पहिल्या दोन गोष्टींवर परिणाम होऊ शकतो. मौखिक पोकळीत कार्बोहायड्रेट्स (फळे, तृणधान्ये, ब्रेड, मिठाई) घेणे नाही हे अवास्तव आहे, आणि मधुर पेय च्या सेवनचा निर्बंध झणझणीत होण्याचा धोका कमी करू शकत नाही. ते टाळण्यासाठी, मौखिक स्वच्छतेकडे अधिक लक्ष द्या आणि फ्लोराइडच्या प्रमाणाचे परीक्षण करा. त्याचे स्रोत पाणी आहेत, विटामिन संकुल मध्ये पूरक, विशेष टूथपेस्ट

... फळाचा रस असलेल्या गोड कार्बनीकृत पिण्याच्या पाण्यात कार्बन डायऑक्साइड पोट आणि आतड्यांस हानिकारक आहे.

अशी पूर्वनियोजितता, ऐकण्याच्या दशकामुळे, सत्य समजली जातात. परंतु या विषयावर कोणतेही गंभीर वैज्ञानिक अभ्यास नाही, आणि म्हणून त्यांच्यापैकी कुठल्याही प्रकारची पुष्टीकरण नाही. परंतु शास्त्रज्ञांच्या प्रयोगांच्या निकालांनी हे दाखवून दिले आहे की पॉपसाठी प्रेम म्हणजे अन्ननलिका, पोट आणि आतड्यांमधील द्वेषयुक्त निओलास्मिथ्सचे धोका वाढवणे - सर्वात गंभीर आणि संभाव्य जीवघेणेचे रोग.

... गोड पॉप विशेषतः मुलांना हानीकारक असतात त्यांना मुलांच्या मेनूमधून वगळण्यात यावे.

निरोगी मुलांना मधू सोडाचा आनंद घेता येऊ शकतो, परंतु वाजवी प्रमाणात. कोणत्याही परिस्थितीत, मुलांच्या आहारांमध्ये नैसर्गिक रस, दूध, शुद्ध पाणी असावे. फळाचा रस असलेल्या कार्बोनेटिअस पिशवीत द्रव्यांची भूमिका घेणे अधिक उत्तम आहे. आपल्याला नैसर्गिक घटक असलेल्या त्या निवडण्याची आवश्यकता आहे - साखर, नैसर्गिक रंग, इ. पण जास्त वजन किंवा मधुमेह असणा-या मुलांसाठी, मिठाईयुक्त पिले देणे किंवा क्वचित प्रमाणात प्रमाण दिले जाऊ नये.

खरं तर

... गोड कार्बनीकृत पेय कॅल्शियमने शरीरातून धुतले जातात आणि ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासास हातभार लावतात.

हे असे नाही. आज, तज्ञांचे सहमत आहे की मिठाईच्या पिण्याच्या पदार्थांचे घटक शरीरातील कॅल्शियमच्या अदलाबदलीवर आणि त्याच्या रकमेवर लक्षणीय परिणाम करत नाहीत. हे असे सिद्ध होते की गोड सोडा ऑस्टियोपोरोसिसचे कारण होऊ शकत नाही. आणि कपटी रोग टाळण्यासाठी, सर्व जीवनसत्त्वे, मायक्रोसेलमेंट्स आणि पोषक तत्वांचा उपस्थिती असलेल्या संतुलित आहाराचे निरीक्षण करा.

खरं तर

गोड कार्बनयुक्त पेय आणि वजन कमी करण्याची जपणूक विसंगत आहेत.

खरंच, गोड पॉपमध्ये भरपूर साखर असते आणि परिणामी, कॅलरी वजन कमी केल्यासच एखाद्या व्यक्तीने अन्न आणि पेय मिळविण्यापेक्षा जास्त ऊर्जा खर्च केल्यास. आपण वजन गमावू इच्छित असल्यास, परंतु आपल्या आवडत्या पेय सोडू इच्छित नाही, कमी-उष्मांक (सुमारे 10-25 किलो कॅलोरी प्रति 100 मि.ली.) किंवा नॉन-कॅलोरिक (0.02 किलोग्राम प्रति 100 मि.ली.) पर्याय निवडा. ते आहार ऊर्जेचे मूल्य वाढवत नाहीत आणि वजन कमी होण्यामध्ये व्यत्यय आणू नका.

... भरपूर द्रव पिणे मूत्रपिंडांना हानिकारक आहे.

मूत्रपिंडाचा त्रास गंभीर रोगामुळे होतो निरोगी लोकांना पुरेसे द्रव (1800-2000 मिली प्रति दिन स्त्रियांसाठी आणि 2000-2500 मिली पुरुषांकरिता) पिणे आवश्यक आहे. गोड फजी पिणे हे देखील हायड्रेशनच्या हेतूने काम करत नाहीत हे विसरू नका. आपले कार्य शारीरिकरित्या मागणी करत असल्यास किंवा आपण नियमितपणे व्यायाम केल्यास, आपण पिण्याच्या प्रमाण वाढवू शकता. तसे, हे फार काळपर्यंत ज्ञात आहे की द्रवपदार्थाची कमतरता असलेल्या मूत्रपिंडांच्या रूपाशी संबंध जोडता येऊ शकतो.

... कार्बोनेटेड पेयांपासून तयार होणारे कृत्रिम गोड करणारे पदार्थ भूक वाढवतात आणि लठ्ठपणात योगदान देतात.

मिठाच्या या गुणधर्मांबद्दल खूप काही सांगितले जाते. परंतु त्यांना शास्त्रीय पद्धतीने पुष्टी केलेली नाही, त्यामुळे कनेक्शन "गोडवे - अतिरिक्त वजन" तोडणे आहे. अन्न उद्योगात वापरण्यासाठी मंजूर केलेले सर्व गोडरके सुरक्षित समजले जातात.