पण माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे इतके अवघड नाही. हे आपल्या स्वत: च्या आळशीपणा आणि आपल्या स्वत: च्या शक्ती विश्वास अभाव फक्त एक निमित्त आहे.
बर्याचदा, वजन कमी करण्यापासून एखाद्या महिलेला प्रतिबंध करण्याच्या कारणास्तव, आम्ही वेळची कमतरता, मनाची िस्थती, नैराश्य, फिटनेस क्लबमध्ये सराव करण्याच्या अभावामुळे किंवा जीवनात उत्तेजन नसल्याने कॉल करतो. परंतु हे केवळ अप्रत्यक्ष कारणे आहेत किंवा ते एक कारण आहे ज्या स्त्रिया वजन कमी करण्यापासून आणि आनंदी बनण्यापासून रोखतात. मिररमध्ये स्वतःकडे पाहा, तेथे आपण काय पाहतो? - ओटीपोटावर, थकलेल्या चेहऱ्यावर, आपण स्वत: साठी दिलगीर वाटत नाही. काही परिणाम साध्य करण्यासाठी केवळ स्वतःच एक कारणानेच मात करणे आवश्यक आहे - हे तुमचे स्वतःचे आळस आहे. दिवसातून कमीत कमी काही मिनिटे आपल्या प्रेमास वाहून घ्या आणि नक्कीच, 2-3 आठवड्यात आपण वजन कमी करू शकाल आणि आपला आकडा कस काढू शकाल.
कोणतीही स्त्री जिला तिच्या जीवनात काही प्रकारचे प्रोत्साहन दिले जाते, जसे की उन्हाळ्याच्या समुद्रापर्यंत किंवा फक्त तिच्या आरोग्याला सुधारण्यासाठी, काही परिणाम साध्य करणे शक्य आहे. आधुनिक विज्ञान वजन कमी आणि आकार राखण्यासाठी भरपूर मार्ग प्रदान करते. या आणि वेगवेगळ्या आहारांमध्ये, चित्रात सुधारणा करण्यासाठी मानसिक व्यायाम देखील मानसिक व्यायाम, भूक मध्ये कमी करण्यासाठी योगदान आपण किती दिवसात खातो आणि किती उष्मांक खातो ते ट्रॅक करा. अन्न वर लहान निर्बंध करा, त्यामुळे आपण आपल्या आवडत्या dishes नकार बद्दल खूप काळजी करण्याची गरज नाही त्वचा निगा देण्यासाठी आणि अनुभवी व्यावसायिकांकडून सल्ला देण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर सौंदर्यप्रसाधन महिलांना वजन कमी करण्यास मदत करेल आणि आपले स्वरूप चांगले बदलेल. जर आपल्याजवळ व्यावसायिकांशी व्यवहार करण्याची संधी नसेल, तर आपण स्वतःला ते आपल्या घरी करू शकता, अलौकिक काहीतरी शोधण्यात मौल्यवान वेळ न गमावता. अखेर, सर्वकाही नवीन विसर्जित झाले आहे. आपल्याला केवळ सहनशक्ती, संयम आणि प्रबळ इच्छा असणे आवश्यक आहे. कारण आपल्याला जवळजवळ प्रत्येक दिवस सराव करण्याची गरज आहे. खरं सांगायची की काही क्षणी आपणास बाहेर पडायचे आणि काहीतरी करावे येथे आपण केवळ भौतिक आवरणातील एक लवचिक स्पर्श म्हणजे चांगले शारीरिक आकाराचे लक्षण आहे, भूक कमी करतो आणि अनेक रोग टाळण्यास मदत करतो. आम्ही सर्व जाणतो की शारिरीक शिक्षण हा पापरहाल आणि व्हायरल रोग रोखण्यासाठी एक प्रभावी साधन आहे. वजन कमी करण्याची गरज स्पष्ट करणारे कारणे येथे आहेत.
आज एक स्त्री घरगुती समस्या भरपूर आहे. स्वत: वर सर्वकाही काढण्याचा प्रयत्न करू नका, कधीकधी एक कमकुवत स्त्री सोडू नका, इतर काही कुटुंबातील सदस्यांकडे हलवा. अखेरीस, कोणीही आपल्या क्षीणित दृश्याबद्दल धन्यवाद करणार नाही, दररोज 5 मिनिटे स्वयं घ्या आणि आपण अधिक चांगले वाटेल. एका बारीक आकृतीचा देखावा आपल्याला अधिक आत्मविश्वास देईल आणि इतरांशी आपल्या संबंधांवर अनुकूल रीत्या प्रभावित करेल. वजन कमी करण्याचे कोणतेही कारण नाही, अधिक सुंदर आणि आनंदी नसल्याचे निमित्त होऊ नका.
इच्छित परिणाम साध्य करून, धडे सोडून देणे आवश्यक नाही, आता आपले कार्य परिणामांचे जतन करणे आणि आपल्या शरीरातील सुधारण्यावर कार्य करणे चालू ठेवणे आहे. अखेरीस, पूर्वी वजन मिळविण्यापेक्षा बरेच सोपे आणि जलद आहे, चरबी पेशी त्वरीत पुनर्संचयित असल्यामुळे. नेहमी आकारात असण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे मध्यम आहार आणि नियमित व्यायाम. आपल्यासाठी उत्कृष्ट भार ठरवा आणि आपल्या संपूर्ण आयुष्यासाठी आपल्यासाठी हे त्रासदायक असणार नाही.
तंदुरुस्ती किंवा योग्य पौष्टिकतेच्या क्षेत्रात आपल्या क्षितिला विस्तारणे, आपण आपल्या शरीराच्या सुधारणेत सर्व नवीन उद्दिष्टे प्राप्त करण्यास स्वारस्य बाळगू शकाल आणि त्यांच्याकडून एक खरी सुख प्राप्त होईल.