ही शक्ती प्रणाली नवीन ताकद, चेतना देते, आणि या आकृत्यावर देखील फार चांगले परिणाम होतो. बर्याच वर्षांपासून कसल्याही जीवनासाठी आवश्यक असलेली सर्व यंत्रणा पुनर्रचना आहेत: आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरो, जठरांत्रीय मार्ग प्रणाली, वर्तणुकीची प्रतिक्रिया, मानसिक स्थिती आणि स्वाद प्राधान्ये. नव्या आहार घेण्याच्या यंत्रणेवर स्विच केल्या नंतर जी. पी. मलाखोव, एका व्यक्तीला एक निरोगी शरीर आणि एक सुंदर शरीर मिळते.
नवीन खाद्य प्रणालीवर स्विच कसे करावे
पारंपारिक रोग बरा करणारे गॅन्डी मालाखॉव शरीरात तणाव निर्माण करण्याच्या दृष्टीने या शक्ती व्यवस्थेकडे वळण्याची शिफारस करतात. प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे समृध्द असलेल्या पदार्थांच्या समोर द्रव आणि ताजी फळे खाण्यापू्र्ण खाणे, आणि ताजी भाज्या खाण्यापूवी जेवणाचे क्रम बदलू लागते. सर्व जेवण - नाश्ता, लंच आणि डिनर - दोनपेक्षा अधिक व्यंजन बनवता येऊ नयेत, जिथे प्रथम डिश - भाजीपाला सॅलड, दुसरे डिश - प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे मोठ्या प्रमाणावर असलेले पदार्थ.
मालाखॉवचे आहार हे उष्णतेने हाताळलेले अन्नाच्या ऐवजी कच्चे अन्न निवडणे सुचवितो, परंतु हे केवळ आपल्या आहारामध्येच सुरु केले पाहिजे. आता, प्रत्येक वेळी, शिजवलेले आणि शिजवलेले भाज्या आधीपेक्षा थोडे कमी. कालांतराने, आपण हे पूर्णपणे बंद करू शकता आणि कच्चे अन्न वर जा. याऐवजी वाफलेल्या आणि कच्च्या भाजीपाला भांडी वापरणे उपयुक्त ठरेल. गेन्नी मालाखॉव त्याच्या आहारास सर्व प्रकारचे कच्चे पदार्थ जोडण्याचा सल्ला देते, उदाहरणार्थ, गव्हाचे धान्य, वन्य वनस्पती, विविध प्रकारचे अन्नधान्य, झुडुपे, फळे इ. लापशी तयार करताना, पारंपरिक पाककला पद्धती वापरु नका. त्याऐवजी, स्वयंपाक करण्याआधी उकडलेले भांडे उत्तम आहेत.
गॅन्नी पेट्रोव्हिक मालाखोव यांनी विकसित केलेल्या नवीन खाद्यपदार्थाने दारू, चहा, कॉफी, सोडा, कॅन केलेला उत्पादने, अंडयातील बलक, केचअप, मांस आणि सॉसेज उत्पादने, स्मोक्ड उत्पादने, केक्स, चॉकलेट आणि इतर उत्पादनांचा नाकारला आहे. लोक रोग बरा करणारे दररोज ताजे निचट जूस (फळ, भाजीपाला, फळे, एकत्रित) पिण्याची सल्ला देते. शिफारसकृत दैनिक डोस 100-150 मि.ली. रस आहे याव्यतिरिक्त, मलखोव्ह प्रत्येक हंगामात अनावश्यक दिवसांचे नियोजन करण्यास सल्ला देते, ज्यायोगे त्या व्यक्तीच्या आहारांमध्ये फक्त एकच उत्पादन उपस्थित असेल. उत्पादनांच्या निवासस्थानाच्या आधारावर निवडली जातात. म्हणून, उदाहरणार्थ, "गाजर दिवस", "खरबूज दिवस", "सफरचंद दिवस", "जर्दाळू दिवस", "टरबूज दिन", "द्राक्ष दिवस", "स्ट्रॉबेरी डे" असू शकते.
जीपी मालखोचे आहार मेनू
उपरोक्त सर्व सारांश, या प्रणालीचे अंदाजे मेनू खालीलप्रमाणे असेल:
न्याहारी - ताजे फळे;
दुपारचे जेवण - लापशी / कच्चे किंवा किंचित पाण्यात किंवा उकडलेले भाज्या, जोरात शिंपडा रस;
डिनर - भाज्या, काजू एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
त्याच्या नवीन अन्न प्रणालीबद्दल, मलखॉव म्हणतात की जर एखाद्या व्यक्तीने घाई केली नाही आणि हळूहळू या आहारावर गेलो तर त्याच्या चव सवयी अशा प्रकारे बदलतील की ज्यायोगे पूर्वीचे अन्न अयोग्य वाटेल आणि ते त्याला आवडेल.
आहाराच्या पोषण पध्दतीव्यतिरिक्त, जीपी मालखॉव्ह प्रत्येकाने व्यक्त केलेल्या आहारासाठी प्रयत्नशील आहे. या आहारातून 5 किलोपेक्षा जास्त वजनाचे वजन आणि केवळ 5 दिवसात व्यक्ती वाचवण्याचे आश्वासन दिले जाते. एक्सप्रेस आहार हृदय हर्बल infusions आहेत, जे दररोज किमान दोन लिटर प्यालेले पाहिजे मधुमेह अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करतात, toxins, हानीकारक slags, ग्लायकोकॉलेट शरीरातील शुद्ध. जंतु-जड-जंतु, जे त्यांच्या रचनेचा एक भाग आहेत, शरीराच्या विषाणू संसर्गाच्या प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि जुनाट आजार होण्याची सुविधा वाढवण्यासाठी योगदान देतात.
आहाराचे फायदे आणि तोटे Gennady Malakhov
जर आपण या अन्नपदार्थाच्या फायद्यांविषयी बोललो तर सर्व प्रथम लक्षात घ्यावे की अन्नसुरक्षा, प्रतिबंध किंवा वंचित गोष्टींचा अर्थ एकमेव अपवाद मद्यपी आणि अल्कोहोल (कॉफी, चहा, पिण्याचे पाणी) पेय आहे मालाखॉवने केवळ औषधी वनस्पती किंवा डिपॉक्शन्सवरच पिण्यास सल्ला दिला.
आहारातील पध्दती दरम्यान, अन्न सामान्य अन्न खाण्याची परवानगी आहे. वजन कमी करण्याच्या आपल्या इच्छेबद्दल नेहमीच आठवत रहा आणि म्हणून, आपल्यासाठी आवश्यक असलेल्या भागांचा आकार कमीतकमी कमी करू नका.
आपण जर नवीन खाद्यपदार्थ गेंनाडी पेट्रोविच मलखोव्हपासून अनुसरून ठरविले तर प्रत्येक संध्याकाळी नंतर संपूर्ण दिवसांसाठी एक ओतणे तयार करा. हे करण्यासाठी, 2 लिटर थर्मॉस मध्ये तो पेय मटनाचा रस्सा उबदार असावा, परंतु त्याच्या उपयोगिता व कृती वाढविण्यासाठी तो गरम नसावा.
गेंनाडी मालखोचे पाच दिवसांच्या आहारासाठी हर्बल अंत: स्त्राव खालील घटकांचा समावेश आहे: 4 टेस्पून. एल लिन्डेन च्या फुलं, 4 टेस्पून. एल ओकसारख्या वृक्षाच्छादित पानांची पाने, 2 टेस्पून. एल मध, दिड लिंबू
हर्बल ओतणे 1 ला दिवस. ब्रू लिन्डेन फुले 1 चमचे प्रति पाणी 2 लिटर दराने दर
हर्बल ओतणे 2 रा दिवस. ब्रू मिस्ट्लोई पहिल्या दिवसाच्या समान प्रमाणात सोडते.
हर्बल ओतणे तिसऱ्या दिवशी ब्रू मिस्टलेटचे पाने आणि लिन्डेन फुले (1 चमचे प्रति पाणी 2 लीटर)
हर्बल ओतणे 4 था दिवस. 1 टेस्पून प्रति 2 लिटर पाण्यात दराने कावलेल्या मिस्टलेटची पाने, लिन्डेन फुले मध घाला.
हर्बल ओतणे 5 व्या दिवशी. 1 टेस्पून प्रति 2 लिटर पाण्यात दराने कावलेल्या मिस्टलेटची पाने, लिन्डेन फुले मध आणि अर्धा लिंबू जोडा
Gennady Petrovich Malakhov च्या आहारातील आहार दरम्यान, लघवी करणे अनेक इच्छाशक्ती असू शकतात कृपया लक्षात ठेवा. या प्रतिक्रिया शरीरात herbs क्रिया द्वारे स्पष्ट आहे.