तृणधान्ये हे पीक तयार करण्यासाठी उगवलेला झाडे आहेत. धान्यांमध्ये एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्व महत्वाच्या पोषक असतात- प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, चरबी, पाचन, जीवनसत्वं, नीलम पदार्थ आणि इतर. अम्लकृत धान्य हे कॅनच्या नैसर्गिक कॅन सारखे आहे. तो लहान आहे की वस्तुस्थितीवर असूनही, त्यात असलेल्या पदार्थ दीर्घ कालावधीसाठी टिकून रहातात.
ग्रेन हा कोरियन सिंगल-बेअर नॉन-ओपनिंग फॉर्स् आहे जो अनाजांचे फलालीन पेरिकारप आहे जो बियाणेसह फिज करतो. धान्यांचे मुख्य घटक म्हणजे गर्भ, ज्यामध्ये प्रथिने, चरबी, खनिजे, जीवनसत्वं आणि पचनसंस्थेसाठी आवश्यक निळसर पदार्थ असतात. बीजांच्या त्वचेत प्रोटीन सेल्स असतात.
धान्य पिकांचे प्रकार
धान्यांमध्ये राय नावाचे धान्य, गहू, बार्ली, ओट्स, तांदूळ, मका व बाजरी यांचा समावेश आहे. अन्नधान्याच्या भाताच्या आहारात समावेश करणे हे सर्व महत्वपूर्ण पदार्थांसह मानवी शरीर प्रदान करण्यास परवानगी देते.
भाजलेले पीठ
गाईच्या आधी धान्य स्वच्छ केला जातो. या पीठात काही उपयुक्त पदार्थ आहेत, जे बर्याच रोगांचे कारण आहेत.
धान्यांचे मुख्य प्रकार: राई, गहू, ओट, बार्ली, तांदूळ आणि बाजरी.
राई
पूर्वी यूरोपमध्ये तयार झालेली राई हे सर्वात सामान्य अन्न आहे. थंड हवामान असणार्या देशांमध्ये तसेच डोंगराळ भागातही हे वाढते. हे ग्रे-ग्रीन रंगाचे एक कमी-वाढणारा वनस्पती असून फुलांच्या फिल्मने भरलेले नसलेले धान्य आहे. राई बी व्हिटॅमिन आणि खनिजे समृध्द आहे ग्लूटेन आहे
गहू
गव्हाची जंगली एकल-सीड गव्हापासून पैदास झाली होती. त्याची उपसणे आणि पाने गडद हिरव्या आहेत, कान किंचित अरुंद आहे गहू संरचना ब जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, परंतु देखील कॅरोटीन नाही फक्त समाविष्ट. गव्हाच्या अंकुरित धान्यांच्या तेलाने हृदय व रक्ताभिसरण व्यवस्थेतील रोगांचे फायदेकारक परिणाम आहेत.
स्पिला
सांस्कृतिक फॉइल पिचफोर्क्सचा संदर्भ देते. हा गव्हाचा प्राचीन सांस्कृतिक प्रकार आहे. स्पिकलेटचे उंची वाढवले गेले. कडधान्ये मिळविण्यासाठी, आपल्याला खाली केलेले धान्य आवश्यक आहेत, जे कापणी नंतर भाजलेले असतात.
ओट्स
ओट पॅनिक्युलेट कडधान्यांशी संबंधित आहेत. ओट्सचे पॉलीअनसॅच्युरेटेड् फॅटी ऍसिडचे समृद्ध भाग आहेत आणि क्वचितच व्हिटॅमिन एच सापडले आहेत, जे त्वचा आणि केसांच्या आवरणावर परिणामकारक रीतीने प्रभाव टाकतात. ओट काम क्षमता वाढवते, संयुक्त रोग, आतडी आणि पोटात कार्य करण्यास मदत करते.
बार्ली
बार्लीचा धान्य मिटला आहे. हे पोट आणि आतडे रोगांचे उपचार प्रभावी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर समाविष्टीत आहे.
भात
भात आपल्या ग्रह मध्ये inhabiting बहुतेक लोक मुख्य अन्न आहे. जगात तांदूळच्या 100 पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या जाती आहेत. तांदूळाचे धान्य पांढरे-पिवळ्या रंगाचे असते, एखाद्या त्वचेत झाकलेले असते, ज्यापासून ती शुद्ध होते, Rhys शरीरातून अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकते, त्यामुळे संधिवात आणि रक्तवाहिन्यासाठी संकेत दिले जातात.
कॉर्न
दक्षिण आणि मध्य अमेरिकेतील रहिवाशांचे मुख्य अन्न आहे. कॉर्न अनाज एक सोनेरी रंग, पाने वेढलेला cob मध्ये वाढतात, त्यामध्ये बी खंडाचे अनेक खनिजे आणि तुलनेने काही जीवनसत्त्वे असतात. त्यात अनेक उपयुक्त पदार्थ असतात
बाजरी
बाजरी देखील एक फाईल धान्य धान्य संस्कृती संदर्भित. बाजरीचे धान्य, इतर कोणतेही धान्यांचे धान्य नसतात, ते खनिजे समृध्द असतात. त्यात सेंलालिसिक आम्ल असते, जो हाडे आणि त्वचेसाठी आवश्यक आहे.
न्याहारीसाठी तृणधान्ये
स्वयंपाक करण्याकरिता, आपल्याला उष्णतेवर न वापरलेले धान्य आवश्यक आहे. धान्य जमिनीवर आहे आणि फुगणे रात्रभर सोडले आहे. फळे, काजू, दुग्ध उत्पादने आणि मध परिणामी भावविवारामध्ये जोडले जातात.