मल्टीव्हिएट मधील अलास्का पोलॉक

प्रथम, आम्ही मासे स्वच्छ करतो आणि पाणी चालविण्यासह स्वच्छ धुवा. आम्ही भाग मध्ये कपात. साहित्य करण्यासाठी :

• पोलॉक - 4 तुकडे
• धनुष्य- 2 तुकडे
• गाजर - 2 तुकडे
• लिंबू - 1/2 तुकडे
• लसूण - 1 तुकडा
• पपिकिका - 1/2 तुकडे
• टोमॅटो पेस्ट - 2 आयटम. चमच्याने
• क्रीम - 200 मिलीलीटर
• पिण्याचे पाणी - 50 मिलीलीटर
• मीठ, मिरपूड - 1 चाखणे

सूचना

प्रथम, आम्ही मासे स्वच्छ करतो आणि पाणी चालविण्यासह स्वच्छ धुवा. आम्ही भाग मध्ये कपात. प्रत्येक पिझ्झा लिंबाचा रस, मीठ, मिरचीचा आणि अन्य सीझन्यांसह, इच्छित असल्यास, चोळण्यात यावा. आम्ही कांदे, गाजर, पेपरिका, लसूण स्वच्छ करतो. गाजर नाटेरेम वर खवणी ओनियन, लसूण, पेपरिका पट्ट्यामध्ये कापल्या जातात. आम्ही मल्टीवायर्क तयार करतो - "बेकिंग" मोड निवडा आणि वेळ सेट करा - 30 मिनिटे. पुढे, तेथे भाज्या तेल ओतणे आणि ते अप उबदार द्या फ्राय भाज्या, त्यांना ढवळत, मिठ घालावे. सिग्नल केल्यानंतर, आपण अर्धा भाज्या मिळायला पाहिजे. मल्टीवार्कमधील भाज्यासाठी आम्ही पोलॉकचे मांस ठेवले आणि उर्वरित भाजीपाल्याच्या थरांवर आम्ही ड्रेसिंग करतो: मिश्रित मलई, टोमॅटो पेस्ट आणि थोडेसे पाणी. मिश्रणाने आम्ही भाज्या सह मासे भरू. आम्ही "Quenching" मोड सेट करतो, वेळ - 1 तास. सज्ज भोजन भात किंवा इतर साइड dishes सह सेवा दिली जाऊ शकते बोन अॅपीटिट!

सर्व्हिंग: 3-4