बहुतेक रुग्ण दंतवैद्य आहेत आपण आपल्या हातात आणि मास्कमध्ये असलेल्या ड्रिलसह एखाद्या माणसास कसे स्वीकाराल, ज्यामुळे सीलचे कल कालचे होते, पण आयुष्यात कधीही नव्हते. सर्व केल्यानंतर, दंतवैद्य gnawing बियाणे आम्हाला विसरायला. प्रतिकार करणे अशक्य आहे, मग आपण आपल्या दाताने समस्या टाळू शकत नाही. चला, काळ्या दानाचे फायदे आणि हानी पाहूया.
फायदे
1. हे उत्पादन चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे अ, डी आणि ई आणि भाजीपाला चरबी समृध्द आहे. पॉलिऑनसेच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्, जी वनस्पतीच्या तेलात समाविष्ट आहेत, वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते.
2. वजन कमी करताना, बियाणे वापरत असलेल्या अनेक आहार आहेत. सूर्यफुलाच्या बियाण्यास भूक नसणे शक्य आहे, आणि म्हणूनच लोकांना फॅटी अन्न अधिक वेळा खाण्याची अनुमती देत नाही.
3. बियाण्यांच्या पांढऱ्या कर्नलमध्ये, कर्बोदकांमधे बरेच, सुमारे 35% चरबी, एक उच्च दर्जाचा खाद्य प्रथिने 25% पेक्षा जास्त. सूर्यफूल बियाणे जीवनसत्त्वे समृध्द आम्ल-बेसिक शिल्लक असतात, मानवी शरीर आणि त्वचेच्या श्लेष्मल झेंडा मजबूत करतात.
4. व्हाईट अॅन्स हे मायक्रोएलेटमेंट्सचे भांडार आहे- लोहा, कॅल्शियम, आयोडीन, फ्लोरिन, जस्त. सूर्यफूल बियाणे या संपत्ती संपूर्ण हिवाळा शेवट, जेणेकरून त्यांचे नाव "नैसर्गिक टिकते" प्राप्त झाले
5. बियाणे मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, एथ्रोसिसरॉसिस आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीतील इतर रोग रोखण्याचे एक साधन आहेत, पित्त नलिका आणि यकृत रोगास मदत करते. सूर्यफूल बियाणीमध्ये 20 टक्के प्रथिने असतात, त्यात अत्यावश्यक अमीनो असिड्सचा समावेश असतो.
6. शेल मध्ये उपयुक्त बियाणे, ते न पेक्षा चरबी शुद्ध बियाणे मध्ये ऑक्सिडेआड आहे
7. सूर्यफूल बियाणे उपयुक्त पदार्थ असतात आणि ते इतर प्रजातींप्रमाणे असतात. त्याच वेळी त्यात विटामिन बी 6 आणि फॉलीक ऍसिड असते.
8. हे जीवनसत्व समाविष्ट आहे की धन्यवाद, तो नखे आणि केस मजबूत करण्यास मदत करते सौंदर्यशास्त्र मध्ये अधिक आणि अधिक बियाणे वापरले जातात शरीराच्या पडक्या बनवलेल्या बियाांच्या आधारावर, ते नवीन त्वचाचा प्रभाव तयार करतात, त्याची संरचना पुनर्संचयित करतात आणि मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करतात.
9. मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की तणावग्रस्त बियाणे प्रक्रिया करण्याची प्रक्रिया नसा शिथिल करण्यासाठी उपयुक्त आहे, हात काही गोष्टींनी व्यापलेला असणे आवश्यक आहे, बियाणे मुस्लिमांच्या मणींप्रमाणे विचलित होण्यास आणि आराम करण्यास मदत करतात.
10. 100 ग्राम बियाण्यांमध्ये 300 मिलीग्राम मॅग्नेशियम असतात, जे राई ब्रेडमध्ये सापडलेल्यापेक्षा 6 पट जास्त आहे, जे या घटकाचे प्रमुख पुरवठादार मानले जाते.
हानिकारक
1. वजन कमी करण्याची इच्छा असलेल्यांना खाण्याची गरज नाही. सूर्यफूल बियाण्याची 100 ग्रॅम 520 किलो कॅलोरी आहेत. आणि याचा अर्थ असा की:
सूर्यफूल बियाण्याचा अर्धा कप = एक चॉकलेट बार किंवा उकडलेले तांदूळ 2 वाढणी
काच = डुकराचे मांस किंवा अर्धा शेळी ब्रेड पासून shish कबाब च्या भाग
2. फ्रायिंग बियाणे तेव्हा सर्वात उपयुक्त पदार्थ नष्ट होतात.
3. सूर्यफुलाचे लांब मुळे जमिनीपासून घेतले जातात, शक्य आहे, आणि अशक्य आहे अनेकदा कॅडमियम पदार्थांमध्ये आढळतात, मानवी शरीरावर त्याचा घातक परिणाम आधीच सिद्ध झाला आहे. बियाणे विक्री आणि सोडून देण्यावर कोणतेही नियंत्रण नसल्याने, अज्ञात उत्पन्नाच्या सूर्यफूल बियाणे खरेदी करुन आपण शरीरात कॅडमियमचा एक ठोस डोस चावत असतो आणि कोणीही कोणतीही हमी देत नाही.
4. लांब luzganya बियाणे केल्यानंतर, तोंडात, दात मुलामा चढवणे नष्ट केले जाते. कोणत्या दाण्यांना कंटाळवाणा होतात, चुरा होतात आणि अनेकदा ते काळा स्पॉट करतात, या दंतपाने आहेत.
5. गायींच्या आवाजाचा दाबांवर वाईट परिणाम होतो. ते गायकांकडून वापरले जाऊ शकत नाहीत, कारण त्यांचा वापर करतांना, गले lubricated आहे आणि कलाकार उच्च नोट्स गाणे अशक्य आहे हे सहसा संगीत शाळांमध्ये म्हटले जाते.
6. काही तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की कुबेनच्या आजींनी त्यांचे संधिवाताचे पाय आपल्या गरम बियाण्यांच्या पिशव्यामध्ये घालतात आणि मग बाजारात जाऊन कुलेचकामध्ये बियाणे विकतात.
7. संशोधकांना सामान्य बीजाचे परीक्षण केले आणि निष्कर्ष काढला की जर ते नियमितपणे वापरले गेले तर ते शरीरासाठी हानीकारक असू शकते, ते मज्जासंस्था आणि किडनीच्या रोगास धोका वाढवतात. कारण त्यांच्याबरोबर एक व्यक्ती शरीर कॅडमियमला हानीकारक शोषून घेते.
बियाणे "मनोदोषोपचार" प्रभाव असतो. ते धूम्रपान, मनोवैज्ञानिक यांच्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतात, असे म्हणतात की स्वादिष्ट बियाणे प्रक्रिया सिगारेटसाठी लालसा बाहेर काढते. बियाणे उत्कृष्ट अँटिऑडिरेस्टसेंट आहेत. तणाव आणि काळजीच्या वेळी ते आपल्याला दडपशाही समस्यांपासून विचलित करतात.
आता आम्ही सूर्यफूल बियाणे बद्दल माहित आणि त्यांचे फायदे आणि नुकसान बद्दल माहित सांगितले गेले आहे की सर्व पासून, तो अर्थातच, एक उपयुक्त उत्पादन, आणि देखील मधुर आहेत निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो. सूर्य खाली "सूर्यफूल" नाव आहे, पण सुर्यप्रकाश संपूर्ण हानी होऊ शकते?